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EPS : CONCOURS PHOTO DU SPORTIF OU DE LA SPORTIVE DU COLLEGE
Publié le mardi 2 juin 2020 19:06 - Mis à jour le mardi 2 juin 2020 19:07Tu as été confiné.e pendant lune longue période ou tu es toujours à la maison à suivre les cours à distance, privé.e de tes cours d’EPS ?? Voici un concours pour toi ! -
Tu t’es bien reposé.e pendant les vacances ? Alors TELECHARGE l'APPLI EPS A LA MAISON sur ton smartphone !! On va reprendre l'exercice physique!!!
Publié le lundi 27 avril 2020 10:35 - Mis à jour le lundi 11 mai 2020 18:04Ne perdons pas de temps pour se préparer physiquement ! Avant tout, scanne l’image avec un QR code pour TELECHARGER le glide (c'est-à-dire l’appli EPS du collège) sur ton smartphone ou ouvre le lien sur ton ordi: eps-paulbert.glideapp.io/ Ca y est? -
TU VEUX CONTINUER A BOUGER A LA MAISON ET APPRENDRE COMMENT TON COEUR FONCTIONNE ???
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Publié le lundi 13 avril 2020 22:48 - Mis à jour le lundi 13 avril 2020 22:56Je te propose un « programme d’entraînement physique personnel » appelé TABATA pour te permettre de BOUGER, de TE DEPENSER pour pouvoir être EN FORME lorsque nous pourrons ressortir. Ouvre la pièce-jointe pour apprendre comment ton coeur fonctionne! -
Tu as essayé les TABATA (programmes d'entraînement personnel) et tu veux en faire d'autres pour BOUGER??
Publié le vendredi 3 avril 2020 16:43 - Mis à jour le vendredi 3 avril 2020 16:43Tu as maintenant compris le principe des TABATA, (cf article précédent) à savoir 20 secondes d'exercice de cardio + gainage +jambes + abdos suivies de 10 secondes de récupération avant d'enchaîner par l'exercice suivant. Le tout à répéter 4 fois!!! -
Créé ton propre TABATA c'est à dire ton propre programme physique personnel!
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Publié le vendredi 27 mars 2020 14:54 - Mis à jour le vendredi 27 mars 2020 17:30Le TABATA vient du nom de son créateur,le japonais Izumi TABATA. C' est un entraînement cardio de 4’ reposant sur 20 secondes d’effort intense puis 10 secondes de récupération, (soit 30 sec) le tout à répéter 8 fois ce qui fait un bloc de 4 minutes.
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